11 Tanaman Herbal untuk Nyeri Otot dan Sendi: Manfaat dan Khasiat nya

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Sejak zaman dahulu tanaman herbal telah digunakan oleh masyarakat sebagai alternatif pengobatan mulai dari penyakit dalam hingga penyakit luar, termasuk untuk meringankan nyeri sendi dan otot.

Masalah nyeri pada sendi, otot, dan urat seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, membuat banyak orang mencari cara alami untuk meredakan rasa sakit ini.

Tanaman obat telah terbukti memiliki khasiat yang efektif untuk mengatasi nyeri tanpa harus bergantung pada obat kimia.

Kami akan membahas 11 tanaman herbal yang dapat membantu meringankan nyeri sendi, otot, dan urat, menawarkan solusi alami yang lebih aman dan terjangkau.

BACA JUGA:Rebut Promo Indomaret Sabtu 26 April 2025: Minyak Goreng Mulai dari Rp 37.000-an!

1. Jahe (Zingiber officinale)

Jahe memiliki kandungan gingerol yang terbukti memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik. Jahe efektif dalam meredakan peradangan dan nyeri yang terjadi pada sendi, otot, dan urat. Selain itu, jahe juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa mual serta gangguan pencernaan.

2. Kunyit (Curcuma longa)

Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik. Kurkumin terbukti efektif dalam mengurangi rasa nyeri akibat peradangan pada sendi, otot, dan urat. Kunyit juga membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mempercepat proses pemulihan setelah cedera otot.

BACA JUGA:BINUS Resmi Luncurkan Program Pendidikan Profesi Arsitek (PPAr), Ini Tujuannya

3. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)

Temulawak kaya akan xanthorrhizol, senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik. Tanaman ini banyak digunakan untuk meredakan nyeri sendi dan otot yang disebabkan oleh peradangan. Manfaat temulawak juga untuk meningkatkan kesehatan hati dan pencernaan. Minyak dari tanaman ini juga menjadi salah satu bahan alami yang digunakan dalam untuk​​ meringankan gejala nyeri pada sendi, otot, dan urat.

4. Kayu Putih (Melaleuca leucadendra)

Minyak kayu putih mengandung 1,8-cineole, yang memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik. Minyak ini sering digunakan untuk meredakan peradangan dan nyeri pada otot serta sendi. Kayu putih juga memiliki sifat antibakteri dan membantu meningkatkan sirkulasi darah.

BACA JUGA:Desa Energi Berdikari Mukti Sari Teguhkan Komitmen Kemandirian Energi di Peringatan Hari Bumi

5. Daun Dewa (Gynura procumbens)

Daun dewa memiliki kandungan senyawa aktif yang memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik. Daun dewa bermanfaat dalam meredakan nyeri sendi dan otot, serta membantu mengatasi berbagai peradangan pada tubuh. Selain itu, tanaman ini juga dapat memperbaiki kesehatan kulit.

6. Pegagan (Centella asiatica)

Pegagan mengandung senyawa seperti asiaticoside dan madecassoside, yang diketahui memiliki manfaat dalam meredakan peradangan dan nyeri. Pegagan juga dikenal untuk mempercepat penyembuhan luka, mengatasi masalah kulit, dan meredakan gangguan pada otot serta sendi.

7. Daun Sambiloto (Andrographis paniculata)

Daun sambiloto mengandung senyawa andrographolide yang memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik. Tanaman ini sering digunakan untuk meredakan peradangan pada sendi dan otot, serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sambiloto juga bermanfaat untuk mengatasi infeksi dan gangguan pencernaan.

8. Kecipir (Psophocarpus tetragonolobus)